ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

Playa · 06-03-08, 15:48

אחד התרגילים שעובדים על השכמות באופן אפקטיבי זה המתח(במיוחד רחב), אתה יכול לעשות Bent Over Row עם המוט שלך,אבל זה לא היה אפקטיבי כמו מתח רחב או רגיל..

התרגיל עצמו מצוין פשוט אתה מדבר על שכמות,אז ביחס למתח זה פחות אפקטיבי

06-03-08, 15:48	#2
Playa חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2006 צפה באלבומי התמונות של Playa הודעות: 565	אחד התרגילים שעובדים על השכמות באופן אפקטיבי זה המתח(במיוחד רחב), אתה יכול לעשות Bent Over Row עם המוט שלך,אבל זה לא היה אפקטיבי כמו מתח רחב או רגיל.. התרגיל עצמו מצוין פשוט אתה מדבר על שכמות,אז ביחס למתח זה פחות אפקטיבי __________________