ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי arbel2
אני תמיד מסתכל על דברים בקנה מידה של יעילות
מבחינתי עדיף לי לעשות 45 דקות אירובי איכותיות ולסגור את זה שם
מאשר לעשות שעה שלמה שמתוכה אני ב20 דקות האחרונות שופך מנוע .
|
ארבל -
אם אתה מסתכל על האיכות ולא על הכמות אז למה אתה לא עושה במקום 20 דקות דלגית? גם אימון בן :):):):) לבטן ( ברכיים למעלה בקפיצה )
ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי kokoman
אירובי 300-350
מסה-120-160
|
זהו אחי? רק 350? אני עושה 600 במסה ו9999999 בחיטוב....