פרסום התפריט היומי שלי ( חיטוב )
ציינתי כל דבר שאני מכניס לפה.
בוקר:
3 מסטיקים - 7.5 קלוריות
10:00 - מלפפון ירוק ועגבנייה. 50 קלוריות
3 מסטיקים - 7.5 קלוריות
13:00 - לחמנייה עם גבינה בולגרית 5% / חביתה (סנדוויץ גדול ) - 650 קלוריות
3 מסטיקים - 7.5 קלוריות
16:30-16:00 - עגבנייה ומלפפון 50 קלוריות
3 מסטיקים - 7.5 קלוריות
19:00 - סלט ירקות , 2 -3 פרוסות לחם קל עם קוטג' וטיפה רוטב חריף , לפעמיים ביצה קשה וגבינה בולגרית. 450 קלוריות
3 מסטיקים - 7.5 קלוריות
20:00 - פרי - 100 קלוריות
סה"כ מסטיקים: חבילה אחת ( 20 יחידות )
סה"כ קלוריות: 1335
זה בימים שיש לי בית ספר עד 16:00 / 15:00
תגידו לי מה לשפר
|