[אורן_ג]

אני מטר 78
שוקל בערך 70
סה"כ החלבון שאני אוכל ביום זה
6 ביצים קשות רק שתיים מהם אם חלמון
טונה
אבקת חלבון
חזה עוף
פסטרמה דל שומן 150 גרם

ניהיו לי גזים מסריחים מאוד אני ידוע שאפג גז משחררים הוא לא בושם
אבל בחיים לא היה לי כזה דבר וזה לא קונבציונלי
הרבה מאוד אני משלשל ובכלל מרגיש כאילו הגוף לא מקבל את כל זה בטוב

אמרו לי שאני לוקח יותר מידי חלבון וסתם אני מכביד על הכליות ויהיה לי אבנים בכליות וכל מיני דברים
לא יודע מה רוצים כבר כל אחד אומר אחרת

השאלה אם זה נורמלי ולהמשיך או להוריד מהחלבון? ואם כן ממה