^^
ידיים יוצאות קטנות בפלייס,נראה לי שחפרנו על זה מספיק כבר,אני יכול להבטיח ב 100 אחוז שהיידים לפחות 33.
חבר'ה תודה רבה על התגובות בקשר להוא ששאל אם זה אבקת מסה או אוכל זה כמו שאמרו לך גם אבקת מסה זה אוכל ולא לא השתמשתי באבקה אבל יכול להיות שבקרוב אני ינסה איזה סייקל של גיינר וקריאטין בכללי אכלתי הרבה כמו בהמה והתאמנתי כמו חיה וה-12-13 קילו האלה הם לא נטו שריר כמובן חלק זה שומן דווקא עליתי באחוזי שומן הייתי בסביבות ה 6-7 שהתחלתי ועכשיו אני על 10-11.
ד"א הנה איזה תמונה שתראו כמה שחיף הייתי =]
התמונה צולמה לפני 5 חודשים +\- ועוד הפעלתי קצת שריר ביד ממה שאני זוכר שתבינו מה זה!:S