ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי ethan_shcolnik
כפיפות מרפקים בישיבה זווית 45 מעלות לאחור כנגד משקולות בודדות שתי הידיים בו זמנית...
מישהו פה יודע ויכול להסביר לי איך זה מתבצע?
לא מבין את העניין של הזווית ואיך מבצעים את התרגיל בתכל'ס
|
גיל הביא לך תתוכנית?
ובישביל זה יש מדריכים בחדר כושר
אנחנו אל יכולים להדגים לך.