ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי SiX PACK
טרפזים ותאומים אני בכלל לא מאמן ישירות, אפילו כתפיים אני בקושי מאמן, אולי כמה סטים בודדים.
|
חחח אני לא יכול להגיד שאין לך תוצאות אבל למה אתה לא נוגע בכתף? אתה אפילו לא עושה מליטרי?
וטרפזים באמת מקבלים מספיק גירוי גם ככה אבל התאומים רק עובדים טיפה בתור מייצבים בסקוואט לכן צריך לעבוד עליהם...