Bcaa
קיבלתי את Bcaa של אופטימום
"מקורות לbcaa-
הקצובה היומית המומלצת לbcaa- (rda) היא 3 גרם ביום."
באבקת החלבון של אופטימום יש 5.5 Bcaa
ולפי האריזה של הכדורים מומלץ לקחת 2 כדורים ביום ככה שאני לוקח ביום ואמצע היום
השאלה1) היא אם אני שותה סקופ ביום לקחת כדור אחד פחות?
2) אך לקחת את הכדורים 2 בוקר 2 ערב או לחלק כמו שעשיתי
|