05-03-08, 12:50
|
#5
|
|
Banned
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 1,288
|
ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי עייף
מה אם אעשה כפיפות בטן מדי יום, זה יעשה הבדל משמעותי?
מה הכוונה בלאמן את כל הגוף? כרגע אני עושה בטן עם אירובי פעם או פעמיים בשבוע ופעם בשבוע חזה, כתפיים ויד קדמית כדי לשמור על מה שיש לי.
מה בדיוק לעשות כדי להיפטר מהבטן !?!? (כמובן בזמן ובתנאים שיש לי) ובלי להרזות כ"כ בשאר הגוף אם אפשר כי בעבר הייתי שחיף וכרגע אני בסדר מלבד הכרס. 
אני בן 22, 1.76 מ', 75 קילו ואין לי מושג על מס' אחוזי השומן בגופי..
תודה רבה. |
מאזן קלוריות שלילי..... |
|
|