ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי zoond
אכן ידידי ....
להפחית בעצימות האימונים
או שתצרוך קריאטין ,שספיחת הנוזלים בו
קטנה וכך תסיעה לגוף להתאושש מהר יותר
|
בשום אופן לא להוריד בעצימות האימונים. לנסות לשמר את העצימות כמה שאפשר בחיטוב. מה שכן תוריד בו זה הווליום. מערכת העצבים שלך חלשה יחסית בתקופה הזו, קצב ההתאוששות שלך קטן, ואתה יותר פגיע לפציעות מבדרך כלל, מה גם שאתה לא הולך לגדול בחיטוב אז אין מטרה בזליון סטים באימון.