ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Ronush
לגבי השוקולד ממש לא טוב, בהתחלה אתה תרגיש עירני לגמרי ואחר"כ תחזור לך העייפות.
עדיף לאכול בננה חצי שעה לפני אימון.
|
אכילת בננה כחצי שעה לפני האימון תוביל לנפילות של סוכר, במהלך האימון.
אם כבא אוכלים פחמימה מהירה אז עדיף מיד לפני האימון או בסמוך לו.