ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי yogev l.
שמעו כבר טחנתי את התרגיל יד קידמית עם W בישיבה וזה היה מזיין לי טוב תיד....
אני רוצה עכשיו תרגיל ככה שיזיין לי תיד אם יש לך המלצות אז יאללה (:
|
על ספא כמו הW רק עם דאמבלים תעשה יד יד יעני תעשה סט עם יד אחת ואחר כך תחליף יד
ותפציץ במישקל