ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי bxl
שמע בלי להעליב אבל אין ממש שינוי.
תתחיל לאכול (הרבה מאוד) ותתחיל להתאמן חזק חזק על הגב ובעיקר על הרחב גבי וקצת על האלכסונים כדי שלא יהיה לך גוף גיטרה כזה (מותניים רחבות אחושילינג) תתחיל להתאמן טוב על כל חלק בגוף עם תרגילים מורכבים ותתחיל לאכול הרבה ואתה תראה תשינוי,וכמו שאמרו מעליי תקרא מאמרים,בהצלחה.
|
אתה יכול להביא לי בקשה תרגילים לרחב גבי ולאלכסונים?