כן,קוטג לא נספג מהר בגוף,עדיף לך טונה במים או לקנות אבקת חלבון.
וכן זה מצויין לחם לבן אחרי אימון מומלץ אבל משהו כמו 2-3 פרוסות יחד עם קופסת טונה במים/סקופ של אבקת חלבון.
__________________
"הכאב הוא זמני,אך הגאווה היא נצחית"
"קשה באימונים,קל בים"
"No Pain No Gain"
פרטים:
גובה: 1.80 מ'
משקל: 70
אחוז שומן: 10~11
היקף יד: 36
חוזרים לעסק מסה בכל הכוח 
|