ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי OverPower
אפילו אם אני יתאמן 3 פעמים ביום FBW זה לא יקרה :ס)
אז פשוט אני צריך לנסות להעמיס על עצמי ולראות איך הגוף מגיב?  |
שב שב בשקט נו עוד אחד שחושב תעצמו אם אתה לא מבין תסתום.
בתח שזה יקרה והנה ממאמר הנה ציטוט מימנו
ציטוט:
אציין שללא התאוששות מספקת תיהיו חשופים לאפקט אימון שלילי שכולל בין השאר:
- פציעות ספורט ( מאוד שכיח, שימו לב)
-ירידה בביצועים, תשישות ועייפות חזקה שלאורך זמן תביא לעייפות כרונית לא מוסברת.
- אטרופיה (ירידה במסת שריר), ירידה בסיבולת, בעיות עיכול, ירידה במצב הרוח, עצבים, מתח, חרדות.
-עליה בלחץ הדם והיווצרות מצבי חולי שונים, נדודי שינה ועוד...
|
והנה המאמר סתם שתיהיה בעיניינים
http://www.israelbody.org/Index.asp?...ryID=82&Page=4