ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי amitbatito
אני חושב שזה סתם זבל תעשה תגוון עם כמה תרגילים לבטן זה יהיה פי 1000 יותר טוב ואני לא מגזים כי אני מדבר מניסיון לפני שהתאמנתי עשיתי בחרא הזה חצי שנה וקוביה מסכנה לא צצה לי (ולא הייתי על אחוזי שומן גבוהים) עכשיו אני עושה תרגלים רגילים וברוך השם יש התקדמות
|
לא מספיק להיות על אחוזי שומן לא גבוהים צריך להיות על נמוכים כמובן שזה משתנה מאדם לאדם