יום אחרי יום זה טיפה מוגזם
אבל הייתי אומר שאם אתה יודע שעבדתה ממש חזק בוא נגיד על רגליים אני מדבר סקוואטים כבדים לחיצות סופר כבדות דדליפטים רומנים אימון חזק ואחרי יומיים כבר לא תפוס הייתי אומר שיש לך היתאוששות מהירה אגז זה לא חייב להיות רגליים פשוט נתתי דוגמאות של אימון חזק
|