ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

omer1789 · 03-03-08, 06:46

ציטוט:

פורסם במקור על ידי amitbatito

קצת מדיי תרגילים תוסיף חזה עליון לרגלים תעשה סקוואט תוסיף סטים באחורית וקידמית לכתפיים הייתי מוסיף עוד תרגיל בקיצור תוכנית לא משהו

אבל המאמן אומר שלא יהיה יותר מ24 סטים (בכל יום יש 24 בדיוק)