אני חושב שזה סתם זבל תעשה תגוון עם כמה תרגילים לבטן זה יהיה פי 1000 יותר טוב ואני לא מגזים כי אני מדבר מניסיון לפני שהתאמנתי עשיתי בחרא הזה חצי שנה וקוביה מסכנה לא צצה לי (ולא הייתי על אחוזי שומן גבוהים) עכשיו אני עושה תרגלים רגילים וברוך השם יש התקדמות
|