אשכול: תוכנית אימונים חדשה, מה דעתכם?
צפיה בהודעה בודדת
ישן 02-03-08, 22:39   #3
amitbatito
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 405
ברירת מחדל
קצת מדיי תרגילים תוסיף חזה עליון לרגלים תעשה סקוואט תוסיף סטים באחורית וקידמית לכתפיים הייתי מוסיף עוד תרגיל בקיצור תוכנית לא משהו
amitbatito מנותק   הגב עם ציטוט