ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

BodyKilo · 02-03-08, 17:14

עדיף לצרוך את החלבון ישר אחרי האימון. או איזה 30 - 40 דק' אחרי בארוחה שתכלול חלבונים, פחמימות, שומנים איכותיים וכו'.

לא קנית אבקת חלבון? אם כן שתה שייק אחרי שאתה מסיים את האימון ואחרי חצי שעה - 40 דקות תאכל ארוחה שתכלול את הפחמימות למיניהם.

02-03-08, 17:14	#2
BodyKilo חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2008 צפה באלבומי התמונות של BodyKilo הודעות: 1,711 כללי:: Just Another Person	עדיף לצרוך את החלבון ישר אחרי האימון. או איזה 30 - 40 דק' אחרי בארוחה שתכלול חלבונים, פחמימות, שומנים איכותיים וכו'. לא קנית אבקת חלבון? אם כן שתה שייק אחרי שאתה מסיים את האימון ואחרי חצי שעה - 40 דקות תאכל ארוחה שתכלול את הפחמימות למיניהם.