אשכול: שאלה דחופה אנשים חמודים.!!! לאחרי האימון
צפיה בהודעה בודדת
ישן 02-03-08, 16:17   #1
Rendi Orton
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 2,107
גיל:: 15
ברירת מחדל שאלה דחופה אנשים חמודים.!!! לאחרי האימון
אני צריך אחרי אימון 48גרם פחמימות ו24גרם חלבון אז יש מצב שאני יכול לאכול מיד לאחר האימון 48גרם פחמימות אבל רק אחרי שעה וחצי את ה 24גרם חלבון?! או שגם את החלבון חובה מיד אחרי אימון? תודה ענקית לעונים
Rendi Orton מנותק   הגב עם ציטוט