ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי hasman90
עמוד השדרה מחובר עם הצוואר זאת אומרת שכנראה שאתה עושה את הכפיפות בטן אתה מותח את הצוואר/אני לא מבצע את זה ישר כאילו תנסה לא להקשית את הגב תישאר ישר ואל תמשוך את הראש קדימה זה משפיע על הגב..
בקשר לקליקים .. אני לא יודע עם חימום למקום עוזר אבל לפי מה שהבנתי עד גיל 19-20 הפרקים עדיין לא מחוברים..
ואין מה לעשות כאפשר אתה מתאמן יש עומס עליהם ובגלל זה יש את הקליקים.. אני אומר זה יעבור עם הזמן
|
מה שאתה אומר גם בדוק רפואית לגבי הקליקים? או שזה על דעתך בלבד?