ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי shalom1
שמע אחי אני אומר תתחיל לאכול לפחות 200 גרם חלבון ליום
לפחות 400 גרם פחממה ליום
ותשתה גיינרים חופשי
תתאמן כמו חמור אל תפחד ממשקולות זה לא נושך אם מעלים במשקל
תתן חיטוב באמצע מאי ככה .
|
ואני אומר שת'לא יודע מת'מדבר.......
אני אוכל טוב יש לי משו כמו 3000 קלוריות .. עליתי ואני עולה יפה רק הפאק שלי זה בחזה..
אני בא לחדר כושר מפציץ באימון יוצא מותש..
ובקשר לחיטוב... השומן מתחיל להציק לי.. לא יודע עד מתי אני אצליח לסבול את זה..
והנה תמונות מלפני 3 חודשים ככה שהעלתי פה.
http://www.israelbody.com/showthread.php?t=34206