אשכול: תמונות מכמעט סוף מאסה(עוד חודש מאסה) תגובות בבקשה
צפיה בהודעה בודדת
ישן 01-03-08, 16:15   #1
shalom1
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jul 2007
הודעות: 153
ברירת מחדל
שמע אחי אני אומר תתחיל לאכול לפחות 200 גרם חלבון ליום
לפחות 400 גרם פחממה ליום
ותשתה גיינרים חופשי
תתאמן כמו חמור אל תפחד ממשקולות זה לא נושך אם מעלים במשקל
תתן חיטוב באמצע מאי ככה .
__________________
shalom1 מנותק   הגב עם ציטוט