ואי לי יש טראומה מהמשקולות בבטן..
הגב התחתון שלי נדפק כי הייתי עובד כמו טמבל ועושה תנועה דפוקה כזאת..
עכשיו אני עושה שילוב של כמה תרגילים ביחד וזה סבבה..
אני על אחוז שומן נמוך אבל הם דיי קטנים ואני מת שהם יהיו יותר גדולים.
__________________
Shut Up And Squat
|