מה אני עושה עם הדד ליפט?
אני עובד ב-ab והחלוקה היא ככה:
A:
יד אחורית
חזה
כתפיים
B:
יד קדמית
גב
רגליים
עכשיו אני כבר הרבה זמן רוצה להכניס דד ליפט לאימון שלי אבל יש לי 2 בעיות:
1. (פחות משמעותי) זה נחשב כאימון גב או רגליים חחחחח
2. אני עושה כבר T-bar וסקוואט אז אם אני יכניס דד ליפט הוא יהיה הרבה פחות אפקטיבי מה לעשות?
|