קודם כל אין מצב שאתה 4% שומן צא מהסרט בלי לבאס כמובן
דבר שני ,אכן אתה מוציא ים קלוריות ופעיל מאוד וזה בריא,לא הייתי ממליץ לך לשלב קריאטין כי לפי מה שהבנתי אתה מתחרה בשחייה וקריאטין גורם להצטברות נוזלים זה יכול להקשות עלייך בעניין של השחייה.
בנוגע לפרפקט 3000 ,האבקה עזרה לך לעלות במשקל?