אתה מרגיש את הגב כי הוא חלש יחסית לרגליים שלך.
בכול מקרה אתה יכול לעשות דדליפט לאיזה מטרה שבא לך, בתרגילים מורכבים אתה יכול לכוון את המטרה שלך בתרגיל איזה שריר שבא לך.
אבל בדדליפט השרירים העיקריים שמזיזים את המשקל וגורמים למשקלי עבודה שלך לעלות זה שרירי הרגליים.
__________________
knowledge is power
|