ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי The Sun
אני באמת לא עובד רגליים ומפחד להתחיל לעבוד כי אז יהיה לי קשה לעשות אירובי ( שרירי רגליים תפוסים וכו' )
מישהו יכול לענות לי על איך מרכיבים Fbw נכונה? ולא מצאתי דוגמאות לתרגילי בטן שעובדים עם משקולת כדי ליצור התנגדות ולהפחית את מספר החזרות בסטים
|
זה הדבר הכי מטומטם ששמעתי, תכניס רגליים לתכנית או אל תעבוד בכלל..
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk
Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive)
