יש לה עוד עבודה.
שרירי הבטן העמוקים יוצרים לחץ תוך ביטני.
כדי לאזן את הלחץ שזוקפי הגב יוצרים הגוף צריך לדעת לחץ נגיד, החוצא. שרירי הבטן העמוקים עובדים קשה מאד כדי לגרום לאיזון עם זוקפי הגב.
כעושים דדליפט אתה לוקח אוויר ומחזיק אותו, ההחזקה הזאתי זאת הפעלה של שרירי הבטן העמוקים.
__________________
knowledge is power
|