אמממ ארוחת בוקר טובה
ביניים 1 נראה לי שאתה יכול להוסיף פסטרמה כ-40 גרם יותר..
ביניים 2 תוסיף פרי
ותוסיף ארוחה לפני אימון שיהיה בה שתי פירות (מומלץ בננה או תפוח או 6 תמרים)
הערה יש לך תפריט מאוד מוזר .....כמו ארוחת ערבביצה קשה+גבינה+גבינה צהובה+קטשופ???מה הקשר קטשופ אבל שיהיה לך בכיף זהו
|