ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי nicotrel
כעיקרון עדיף להרפות טיפה בגלל שדלקת היא לא דבר טוב. בכל מקרה הגיד נמתח תמיד לכן עדיף שלא לעשות עליו לחץ גדול בכלל. ההצעה שלי תנסה להימנע מתרגילים שבהם אתה צריך הרבה מהידיים.
|
אז מה שאתה אומר לעבוד על חיטוב\רגליים לא?
כי אני לא מצליח למצוא תרגילים של מסה שלא משתמשים בהם ביידים..
אשמח אם תסביר את עצמך P: