שאלה בקשר לגדילה.
אני בן 14 כרגע. ויש לי את הנתונים הבאים:
יד - 42 ס"מ
משקל - 86 ק"ג
גובה - 176 ס"מ
מקסימום דחיקת מוט - 100ק"ג
מקסימום פטישים/ כפיפות מרפקים : 22-24 ק"ג (תלוי בהרגשה באותו אימון...)
זה הגיוני שאם אני מתאמן 3-4 פעמים בשבוע עד הצבא יהיה לי היקף יד של 50+??????
__________________
arms - 42 c"m
weight - 100kg
height - 180 cm
max bench - 120kg
max leg press - 400kg
age - 14.5
|