שאלה! **חדש פה** (:
אוקי אני חדש פה,
כמה פרטים עלי,
גיל:
14 וחצי.
גובה:
1.63 וחצי.
משקל:
59.
אחוז שומן:
אין לי מושג.
התאמנתי שלושה חודשים במכון כושר ויש הרבה שיפור ביד קדמית,חזה ורגליים.
עכשיו השאלה שלי פה היא,
האם כדאי לי לעשות מסה או לעבוד על חיטוב מכיוון שיש לי אפשר להגיד טיפה שומן עודף.
למרות שה-bmi שלי הראה תוצאות חיוביות מאוד,
הייתי באמצע של משקל תקין!
אבל עדיין השומנים מחסים את השרירים לא שאני שמן פשוט זה כמו שכבה כזאתי של שומן..
אז לעשות מסה או חיטוב?
ואם כן אפשר טיפים?
דרך אגב בעקבות המכון התפתחה לי דלקת בגידים ביד שמאל,
אז לא עדיף לנצל את ההזדמנות לחיטוב?
|