אשכול: מה אתם אוכלים בחיטוב אחרי אימון
צפיה בהודעה בודדת
ישן 29-02-08, 18:26   #8
nicotrel
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 27
כללי:: שלום! אני יוסי. אני מיתאמן בפיתוח גוף כ- שלוש שנים.
גיל:: בחורות וכושר....
עוסק ב:: מטכנת מכונות חריטה (כן זה נשמע חנוני)...
חדר כושר: גו אקטיב - go active
ברירת מחדל
אחרי אימון בד"כ שייק או 200-300 גר' עוף בשביל מנה טובה של חלבון כדי שתהיה גדילה טובה של השריר...
__________________
arms - 42 c"m
weight - 100kg
height - 180 cm
max bench - 120kg
max leg press - 400kg
age - 14.5
nicotrel מנותק   הגב עם ציטוט