ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי zoond
פשוט תשמור על מאזן ניטרלי
ותוסיף לתוכנית אימון שלך גם פעילות אירובית
אבל לא צריך להסחף !
אני העלתי יפה מאד והורדתי אחוז שומן בה זמנית
ההיתי 16% על 73 קילו
ועכשיו אני 12% על 81 קילו
לקח לי משהו כמו חצי שנה
זה תלוי ברצון שלך ובהתמדה
|
זונד, תביא איסיקיו, נשמע לי הזוי לגמרי
