ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי DeathStorm
אחי אני לא בטוח מה ולמה
אבל מה שאני יודע זה שהמפתחי גוף 99% מהם עושים Abcxabc
|
ממש לא הרבה ממפתחי הגוף עושים בכלל אימונים פעמיים ביום
והרבה עושים חלוקה של חזרה פעם אחת בשבוע על כל שרירי אבל אם כבר הם עושים ABC אז הם מיתאמנים פעמיים ביום על שתי שרירים שונים