ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Carnivore
על רגל אחת, אימונים אנאירוביים גורמים להיפרטרופיה של מחיצת הלב, בין החדרים והעליות בצד ימין לאלו שבצד שמאל (בניגוד לאלו האירוביים הגורמים להיפרטרופיה של הלב ככלל).
מאוחר יותר אתפנה לחפור בספרים אם לא תקבל תשובה מספקת.
|
איזה קטע, שלשום אחד מהמאמנים במכון הסביר לי על זה. אמנם בקצרה, כמו בהודעה הזו שכתבת, אבל הוא הוסיף ואמר שכדאי לשלב אימוני אירובי, ע"מ לגרום להיפרטרופיה כוללת בכל הלב, וגם כדי שלחצי הדם (סיסטולי/דיאסטולי) יהיו תקניים או משהו כזה (לא בדיוק זוכר), כי לחץ הדם בעת תרגילים כמו סקוואט גדל, אבל נפח הלב לא, מה שלא טוב