ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Ido
מאיה לאחר הרבה בדיקות ומאמרים:
הרעיון הוא שהגוף בשעה מסוגל לספוג בסביבות ה15 גרם חלבון.. אז כדאי לקחת בסביבות ה40 ואז לאחר שעתיים כמעט הכל נספג..
בגלל זה כדאי גם לאכול כל יום 5-6 ארוחות בשביל ספיגה סדירה של חלבון בגוף בקביעות
|
עם מי בדקת? פרופ' שקר כלשהו?
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk
Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive)
|