ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

DMX · 13-12-06, 17:52

המצב שלך לא גרוע.. ,תחטב...תקפיד לאכול מסודר 4-5 ארוחות של אוכל בריא [בלי הרבה פחממות \סוכרים] ותרוץ 2-3 פעמים בשבוע 30-40 דקות .תתאמן במכון כושר עם משקלים נמוכים והרבה חזרות 3 סטים ולפעמים גם 4..

13-12-06, 17:52	#25
DMX חבר פעיל תאריך הצטרפות: Dec 2006 צפה באלבומי התמונות של DMX הודעות: 996	המצב שלך לא גרוע.. ,תחטב...תקפיד לאכול מסודר 4-5 ארוחות של אוכל בריא [בלי הרבה פחממות \סוכרים] ותרוץ 2-3 פעמים בשבוע 30-40 דקות .תתאמן במכון כושר עם משקלים נמוכים והרבה חזרות 3 סטים ולפעמים גם 4..