ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Red_Hot
אם אכלתם טוב בארוחות שלפני האימו ןאין צורך במילוי מחדש של מאגרי הגילקוגן. המטרה העליונה של סוכר ענבים וכל מאכל אחר בעל א"ג גבוה הוא כדי לסתור את הפרשת הקורטיזול שהוא הורמון קטבולי (מפרק).
למה לא תשמין מזה? כי הגוף צריך את זה אחרי אימון.
|
הינה התשובה שמסבירה למה כן כדאי לצרוך