בעיה בגב תחתון בסקוואט
חבר'ה בסקוואט אני לא יודע למה הגב שלי נוטה קדימה לא משנה כמה אני מנסה , ואם אני שם כזאת משקולת קטנה בעקבים אז זה יותר טוב אבל אז כואב לי בברכיים .. הרגלים מספק חזקות בטוח (רק עם המוט) אבל עדין למה הגב נוטה קדימה ? מה אפשר לעשות תץץץ
תודה לעוזרים
|