ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי john.
אוקי,זה באמת הכניס את התפריט ליותר פרופורציה (לבחור שלא הבין איך אפשר לאכול)
ומה זאת אומרת ארוחה מלאה (שעה אחרי הארוחה שאחרי האימון)? מה היא בדיוק אמורה לכלול בהנחה שאני משאיר את שני הביצים והקוטג' לארוחה שאחרי האימון (ביחד עם הטונה).
|
גם אם אני אצטרך בכוח לאכול אני לא אצליח לדחוף 15 פרוסות לחם אורז קורנפלקסים ושאר הדברים האלה גם אחרי כל מה שצימצמת.