מה הקשר ?
כשאתה מושך בעזרת הגב את המוט כלפי מעלה
אתה משתמש גם בשרירי הבטן כתומכים בפעולה
וכך שרירי הבטן והאלכסונים עובדים
ובכלל בדדליפט כל הקטע שאתה צריך למתוח לגמרה את הבטן
ולמשוך את הכתפיים
שים לב בפעם הבאה שתאה עובד לבטן שלך
__________________
There's a difference between
knowing the path & walking the path
|