עכשיו הקטע של התזונה אני לא צריך להזכיר נכון..?
מצד אחד לשם היפרטרופיה בשריר כל שהוא, צריך להייות במאזן קלורי חיובי, מה שגם משפיע על אחוז השומן בגוף, ואז למרות שמסת השריר גדלה, היא פחות נראת לעיין, מה שאומר שצריך לרדת באחוז השומן משמע חיטוב, מה שאומר שאין אפשרות לעלות במאסת שריר.
בקיצור לעשות עלייה במאסה, ואז לחטב ולשמור על אחוז שומן נמוך.