דעתכם על תפריט המסה
שלום לכולם,הייתי רוצה לשמוע את דעתך על תפריט המסה שלי.
גובה:1.70
משקל52 (אבוי)
דגנים עם חלב
ארבע פרוסות לחם עם קוטג'+ארבע פרוסות נוספות עד ארוחת הצהריים+תפוח
כפית שמן זית
אורז/פסטה
בשר מסוגים שונים
בננה/תפוח
-אימון-
שני ביצים
טונה
קוטג'
חמש פרוסות לחם
שתי פרוסות לחם עם גבינה
דגנים עם חלב
תודה מראש
|