ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

TzachimmortaL · 26-02-08, 19:55

RM = Reptition Max
ז"א , נגיד אומרים לך "הRM3 שלי בסקוואט הוא 120 קילו" אז זה אומר שאותו בחור יכול להרים 120 קילו ל3 חזרות בלבד, ולא יכול לעשות עוד חזרה, המשקל המקסימלי שהוא עושה איתו 3 חזרות.
קאפיש?

26-02-08, 19:55	#2
TzachimmortaL חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2007 צפה באלבומי התמונות של TzachimmortaL הודעות: 742	RM = Reptition Max ז"א , נגיד אומרים לך "הRM3 שלי בסקוואט הוא 120 קילו" אז זה אומר שאותו בחור יכול להרים 120 קילו ל3 חזרות בלבד, ולא יכול לעשות עוד חזרה, המשקל המקסימלי שהוא עושה איתו 3 חזרות. קאפיש? __________________