ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי shikoLM
דווקא פחות סביר שמדובר בטרייספס חלש. טרייספס חלש יכול להוות בעיה בסוף השלב הקונצנטרי מעט לפני סגירת מפרק המרפק, בשאר החלקים של הטווח תנועה הטרייספס עובד ביתרון מכני יחסית גדול בגלל המיקום של ההתנגדות ביחס לאמה בנוסף ככל שהכפיפה במרפק גדלה הטרייספס מתארך יותר.
לדעתי לא מדובר בחולשה של שריר ספציפי אלא פשוט מעבודה מתמשכת בטווח תנועה לא מלא החלק הספציפי הזה בטווח תנועה חלש ביחס לשאר טווח התנועה (העברה נמוכה בין טווחי התנועה).
|
צודק...
כשחשבתי על התנועה פעם שניה
בעצם שכאשר המוט בקרבת החזה
הטרייסיפס לא מהווה גורם מכריעה ....
אתה צריך פשוט לעבוד על טכניקה במשקלים נמוכים
אבל תמיד טוב לחזק את הטרייסיפס
