ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי jonathan
נרחיב על ההודעה הקודמת.
ישנם חוגים שמכינים לקראת הגיבושים והימי סיירות.
החוגים נותנים דגש רב על עבודת צוות,השתלטות על וויתור עצמי.
האימונים שם כוללים,אלונקות,שקי חול מסעות דמי ובכלליות עובדים על סיבולת לב ריאה כמובן.
מתאמנים גם על שכיבות שמיכה ובטן(זה די שולי בחוג,לא צריך להקדיש לזה אימון שלם..)
בקיצור אני הייתי ממליץ לך להצטרף לכזה חוג..יוצאים משם שייטים,חובלים,669,מטכליסטים,צנחנים..בררה זה לא!
לדעתי להתאמן לבד..לרוץ והכל בלי תוכנית מסודרת זה לא ממש עוזר לקראת גיבוש.
|
אחי תודה על העזרה, אני גר בתל אביב יש לך את האתר של הקורס הזה?